Over Pilates Principles
Pilates Principles is een Pilates methode met een wetenschappelijke basis. Bij Pilates Principles komt alles op een voor iedereen te begrijpen èn te voelen manier samen: algehele lichaamshouding, centering, focus, flow, precisie, ademhaling èn stabiliteit, flexibiliteit en mobiliteit. Zo beweeg je vanuit een holistisch perspectief.
Ik ben Friedeke Verkleij-Veenman
Ik ben een Pilates docent met een eigen creatieve stijl. Ik zorg er tijdens mijn online Pilates lessen of Personal Training voor dat jij duidelijke feedback krijgt van mij, maar ook van je eigen lichaam. Hoe? Door je laten voelen wat een oefening met je doet. Hoe je deze oefening goed en met jouw lijf en blessure kunt doen. Nooit meer "de weg van de minste weerstand", maar techniek en beheersing. 100%!
Mijn methode, Pilates Principles, is gebaseerd op ruim 25 jaar ervaring. Mijn directe samenwerking met Sportgeneeskunde Alrijne is een constante en belangrijke factor. Ik focus op medisch herstel van het lichaam.
Ben jij het vertrouwen in je lijf kwijt? Blijft die blessure in de weg zitten? Of wil je gewoon goede en aandachtige begeleiding?
Ik geef je de regie terug over je hoofd en lijf. Wat dat precies is? Check de ervaring van mijn klanten.
Wat is Pilates?
Pilates is eigenlijk niets meer dan het lang, soepel en sterk maken van de wervelkolom. Aan je wervelkolom zitten je schouders en bekken, daar waar de meeste klachten voorkomen. Pilates is een holistische vorm van werken met je lichaam. Wanneer jij je bewust wordt van je lijf zal dat je houding aanmerkelijk verbeteren.
Pilates geeft je stabiliteit, mobiliteit en flexibiliteit. Pilates zorgt ervoor dat deze belangrijke componenten meer in balans zijn. Pilates kan je op de mat uitvoeren, maar ook met speciale apparatuur.
Hands-on benadering
Pilates is een reeks oefeningen, die in een bepaalde volgorde gedaan kan worden. Iedere oefening vloeit als het ware in de ander over. De ene beweging is de start voor een nieuwe beweging. Het lijkt ingewikkeld. Niets is minder waar. Iedereen kan het, iedereen doet het, het is voor iedereen goed. Als onderhoud, als revalidatie. Gebaseerd op de wetenschap en ik werk alleen maar met wetenschap, namelijk met specialisten. Mijn les is méér dan een oefening.
Probeer mijn online Pilates les gewoon een keertje uit.
Opleiding en samenwerkingen
Opgeleid door de beste en voornaamste Pilates Instituten als Debbie Jenner, Michael King, Ton Voogt. Intensieve samenwerking met gerenommeerde specialisten, fysiotherapeuten en artsen van het Alrijne Ziekenhuis.
Mijn opleiding en samenwerking met de Do-In Academy van Lilian Kluivers, én mijn grote interesse in de Chinese Medische Wetenschap geven een extra dimensie aan mijn trainingen. Een letterlijke verdieping in het menselijk lichaam.
Mijn rol ligt voornamelijk in het medisch herstel van jouw lijf. Regie over je hoofd en lijf is essentiëel.
